اسد عضو مميز
عدد الرسائل : 109 المزاج : كوول الدولة : : السٌّمعَة : 0 نقاط : 29420 تاريخ التسجيل : 09/04/2008
| موضوع: اهمية الرياضة في حياتنا 01/06/08, 11:50 pm | |
| بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .
أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .
( مخاطبـة النفـس )
العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .
وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .
فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.
* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .
كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل .
أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟
|
|
| |
|
همس العيون المدير العام
عدد الرسائل : 5112 العمر : 33 المزاج : مخلط رتبة : الدولة : المزاج : Personalized field : : السٌّمعَة : 9 نقاط : 30576 تاريخ التسجيل : 16/01/2008
| موضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا 22/08/08, 02:40 pm | |
| اهم شي الرياااضة مشكوووووووور اخوووي ع النقل | |
|
شبآبيه عضو نشيط
عدد الرسائل : 63 العمر : 38 الموقع : في آلخيآل الدولة : المزاج : Personalized field : Personalized field : Personalized field : Personalized field : Personalized field : : Personalized field : Personalized field : السٌّمعَة : 0 نقاط : 28810 تاريخ التسجيل : 11/08/2008
| موضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا 23/08/08, 09:09 pm | |
|
يعطيكـ آلعآفيهـ اخوووي ع آلنقل معلومهـ مفيدهـ , نتريآ جديدكـ ,, أرق آلتحآيآ لكـ ,, | |
|
@ سـ،ـمـ،ـارهـ @ عضو جنان
عدد الرسائل : 6158 الموقع : مكان مكان المزاج : مكس خخخ الدولة : المزاج : Personalized field : Personalized field : Personalized field : : Personalized field : Personalized field : السٌّمعَة : 0 نقاط : 31117 تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا 28/10/08, 07:57 pm | |
| مشكور خوي ع المعلومات لسبشل | |
|